怎样才能预防近视眼呢？随着社会的不断的进步，人们所处的环境也发生了变化，孩子用电子设备的是越来越多。这样的环境也导致了出现近视的现象越来越多，这也是很多家长所关心的问题。今天，天津华夏眼科医院的专家就来介绍一下怎样才能预防近视眼。

    怎样才能预防近视眼？

    1、近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

    2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用 40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

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    3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

    4、积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

    天津华夏医院眼科引进国内领先第四代准分子摘镜术“美国威视S4准分子激光手术系统”，特聘留美博士后、北京同仁医院眼科主任周跃华教授亲临，在国际标准层流净化手术室开展手术，高清电视对手术全程“现场直播”，供亲友观看，手术十分钟左右完成，术后3至5小时即可正常用眼。

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