秋冬季节，空气干燥，胃火旺盛，容易引起口臭。在日常的交往中，如果有口臭那将是一件非常尴尬的事情，所以在口臭多发的季节一定要注意预防口臭。

　　到了口腔疾病的多发季节了，很多朋友都有一个烦恼，就是在平时嘴里总是有点味道，都会随身带着口香糖，尤其是服务行业的朋友们，口臭对他们来说很苦恼。那么，怎么预防口臭呢？

　　口臭预防的几大方法

　　1、注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液，保持口腔清新，预防口臭。

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　　2、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭。

　　3、不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味，刺激性太强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该要少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。

　　4、加强体育锻炼。体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

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